Dankbarkeit

Gerade als ich mich letzte Woche auf meine nächsten Yogastunden vorbereitete und auf das Thema Dankbarkeit einstimmte, spürte ich wieder einmal, welche Kraft dieser Begriff und vor allem die dahinterliegende Bedeutung haben.

Was ist überhaupt wahre Dankbarkeit? Bin ich überhaupt dankbar? Und warum habe ich immer wieder das Gefühl undankbar zu sein?

Ich spürte schnell, dass es nicht nur mit dem Wort ‚Danke‘ zu tun hat, das man üblicherweise gebraucht, wenn man etwas bekommt oder der Höflichkeit wegen.

Dankbarkeit ist so viel mehr!

Für mich wird Dankbarkeit immer mehr zu einem Gemütszustand, weg von der reinen Momentaufnahme dieses Gefühls. Ich denke wenn wir dankbar sind, erkennen wir die Fülle an, die uns umgibt und zwar unabhängig von der Situation, in der wir uns befinden. Es gibt immer etwas, für das wir dankbar sein können, sei es auch noch so klein oder scheinbar unbedeutend. Es kommt eben darauf an, worauf wir unseren Fokus legen. Wir haben immer die Wahl!

Siehst du die Fülle, die dich umgibt? Bist du bereit, diese Fülle anzuerkennen, wertzuschätzen und die Dankbarkeit darüber in dein Herz fließen zu lassen?

Ich glaube, dass es uns manchmal so schwerfällt dankbar zu sein, weil es uns so gut geht, weil wir alles haben, was wir brauchen, weil wir im Überfluss leben und uns diese Tatsache manchmal einfach nicht bewusst ist.

Es ist nicht selbstverständlich, dass wir ein Dach über dem Kopf und jeden Tag etwas Warmes zu essen haben. Es ist auch nicht selbstverständlich, dass wir ohne Angst in einem friedlichen Land leben dürfen.

Es gibt unendlich viele Dinge mehr, um diese Liste weiterzuführen.

Manchmal nehme ich mir einen Moment lang Zeit, lege beide Hände auf mein Herzzentrum, schließe meine Augen und stelle mir alles vor, für das ich in diesem Moment dankbar bin. Ich flute mein Herz mit Dankbarkeit und nehme sie ganz bewusst in mich auf. Diese kleine Übung ist so stark, dass sie die Fähigkeit hat, sofort eine andere Schwingungsfrequenz im Körper herzustellen. Eine Frequenz von Dankbarkeit, Frieden und Demut.

-   Alles darf sein so wie es ist -